IDI (Ikatan Dokter Indonesia) telah menyebutkan bahwa menu MBG (Makanan Bergizi dan Aman) dapat digunakan sebagai panduan untuk mengatur pola makan sehari-hari. MBG adalah program yang dikembangkan oleh Kementerian Kesehatan Indonesia untuk membantu masyarakat dalam memilih makanan yang sehat dan bergizi.
Panduan “Isi Piringku” dalam menu MBG terdiri dari empat kelompok makanan utama, yaitu karbohidrat, sayuran, buah-buahan, dan protein. Karbohidrat merupakan sumber energi utama yang diperlukan oleh tubuh, seperti nasi, roti, atau mie. Sayuran dan buah-buahan mengandung banyak serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Sedangkan protein dapat diperoleh dari daging, ikan, telur, dan produk susu.
Dengan mengikuti panduan “Isi Piringku”, kita dapat memastikan bahwa makanan yang kita konsumsi sehari-hari seimbang dan bergizi. Hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit kronis, seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Selain itu, menu MBG juga mengajarkan kita untuk memilih makanan yang aman dan bersih. Hal ini penting untuk mencegah terjadinya keracunan makanan dan penyakit yang disebabkan oleh bakteri atau virus yang terdapat dalam makanan.
Dengan mengikuti panduan “Isi Piringku” dalam menu MBG, kita dapat hidup lebih sehat dan lebih bugar. Mari kita jaga pola makan kita dan pilihlah makanan yang sehat dan bergizi untuk kesehatan tubuh kita.
